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Ação AVC

Prevenção

Aqui estão seis passos que qualquer pessoa pode seguir para reduzir o risco e o perigo de um AVC

• Conheça os seus próprios fatores de risco: pressão alta, diabetes, colesterol alto.

• Seja ativo e faça atividade física regularmente.

• Mantenha uma dieta saudável rica em frutas e vegetais e com pouco sal, para se manter saudável e com pressão sanguínea baixa.

• Limite o consumo de álcool.

• Evite o hábito de fumar. Se você é fumante, procure ajuda e pare imediatamente.

• Aprenda a reconhecer os sinais de alerta do AVC.

Dieta pobre em sal

Recomenda-se que o consumo de sal seja reduzido para menos de 5 g por dia para reduzir o risco de ter um Acidente Vascular Cerebral.

1. O sal aumenta nossa pressão sanguínea

2. Quanto maior a nossa pressão sanguínea, maior nosso risco de AVC

3. Os adultos devem consumir menos de 5 g de sal ao dia, e as crianças ainda menos

4. É particularmente importante que crianças não consumam muito sal pois a pressão sanguínea pode começar a aumentar na infância

5. O sal está em alimentos do dia a dia como o pão, molho, queijo e carne processada, bem como o sal que acrescentamos na mesa e durante o preparo dos alimentos

6. Reserve um tempo para se acostumar a reduzir o sal na alimentação, e você apreciará tanto quanto, senão mais, que o alimento salgado

FONTE: WSO

Dúvidas Frequentes

  • AVC ou Derrame Cerebral?

    O Acidente Vascular Cerebral, é também conhecido como Derrame, ou Acidente Vascular Encefálico (AVE). É importante saber que a busca da informação é necessário, para prevenir e para saber como agir em caso de que ele ocorra.

    Em nosso portal você pode ter todas essas informações e compartilha-las.

  • Quem poder sofrer um AVC?

    Todos nós podemos sofrer de um Acidente Vascular Cerebral por isso devemos nos prevenir, mas fique atento ao grupo de pessoas que são consideradas com fatores de riscos

    Grupo de risco não modificável

    • Idosos

    • Sexo masculino

    • Baixo peso ao nascimento

    • Negros (por associação com hipertensão arterial maligna)

    • História familiar de ocorrência de AVC

    • História pregressa de AIT

    • Condições genéticas como anemia falciforme

    Grupo de risco modificável

    • Hipertensão arterial sistêmica

    • Tabagismo

    • Diabetes Mellitus

    • Dislipidemia

    • Fibrilação atrial

    • Outras doenças cardiovasculares

    Grupo de risco potencial

    • Sedentarismo

    • Obesidade

    • Uso de contraceptivo oral

    • Terapia de reposição hormonal pós-menopausa

    • Alcoolismo

    • Aumento da homocisteína plasmática

    • Síndrome metabólica por aumento da gordura abdominal

    • Uso de cocaína e anfetaminas

  • Como posso saber se alguém está sofrendo de um AVC?

    Sinais de alerta do AVC

    O teste SAMU é uma maneira fácil para que todos possam lembrar e reconhecer os sinais de AVC:

    Sorriso – Peça para dar um sorriso. A boca está torta?

    Abraço – Pode levantar os dois braços?

    Música - Peça para cantar ou falar uma frase. A fala é arrastada? Ele entende o que você diz?

    Urgente – Se você identificar qualquer um destes sinais, Urgente ligue SAMU (192), ou vá imediatamente para um hospital preparado para atender casos de AVC. Pense rápido. Aja rápido. AVC é uma emergência médica!